早晨七八点的时候，我们还在被窝里睡觉，但是有些人却早已起来锻炼身体了，特别是在很多公园，都会有一些人在跑步。在不知晨跑好处的时候，会想着为什么那些人妖早起跑步多累啊，多睡一会不是很好吗?但当了解到晨跑的好处，你就会想着早起，想着晨跑。那么究竟晨跑有什么好处呢?你了解吗?

　　第一，晨跑可以增加我们的食欲，因为我们早上起来晨跑，多多少少都会出一些汗，消耗一些能量，所以当我们晨跑完去吃早餐，胃口就会很好，自然就会吃的很好，经常不吃早餐的人可以试一下晨跑!

　　第二，晨跑可以唤起我们一天的精神，因为早上起来出去跑跑步，出点汗，我们的睡意就会没有了，这对一天的工作都是有好处的，晨跑可以让我们精神抖擞，所以不要再睡懒觉了!

　　第三，晨跑对我们的呼吸系统也有改善作用，因为我们早上晨跑，呼吸系统与外界气体的交换速度会加快，而早上空气的质量是比较好的，所以可以滋润我们的呼吸器官!

　　晨跑的好处多多，你还在因为早上不想起床而放弃晨跑的机会吗?看到我说的这些，明天早上，你还有赖床的理由吗?相信不会了吧!