如今跑步运动越发流行，许多人参与到跑步热潮里。这也让跑步鞋变得炙手可热。的确，所谓工欲善必先利其器。有一双好的跑鞋，才能让跑步来得更过瘾。那么，在选购跑鞋时，需要提前知道哪些跑鞋知识呢? 长跑鞋选购又需要注意哪些事项?下面，让小编来一一给你介绍关于跑步鞋知识。

　　一、了解自己的脚型

　　在进行跑步锻炼前，首先要了解下自己的脚型，然后买一双符合自己脚型特点的跑步鞋。只有如此，你的锻炼才会顺利地进行下去，取得效果，并且避免受伤。

　　二、专业跑鞋选择之跑步鞋尺码：正确估量脚的尺码

　　可根据以下两种方式来估量脚的尺码：一个是将脚踩在纸上垂直画出脚的最宽和最长处，然后分别量出最宽和最长的尺寸，以厘米计。再把量出的精确尺寸与跑鞋品牌的尺码对照表进行对照。以ascis跑鞋为例，脚长22.5厘米的跑鞋对应35.5码，由此可选出合脚的鞋子。除此，还可以前往跑鞋品牌的零售门店进行试穿，确定尺码后再网购。

　　三、跑鞋怎么选择：跑步鞋的分类

　　跑步鞋的分类可以根据其功能分为5种(控制动作类、减震加垫类、稳定类、比赛类、越野类)，鞋型可以分为直型、半弯曲型、弯曲型3种。专业跑鞋的选择方法就是要根据功能来选。

　　1、控制动作类：适合中度至重度内翻型脚，以及体重较高的人，它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。

　　▲Asics Gel-Nimbus18

　　2、减震加垫类：适合跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。

　　▲Asics Gel-kayano 22 lite-show

　　3、稳定类：适合轻度至中度内翻脚型，用脚中部与外侧支撑的跑步者。鞋的自重量中等。

　　▲New Balance男款专业跑步鞋

　　4、比赛类：适合跑步技术好，体重较轻或脚轻度内翻的跑步者使用。鞋的自重量较轻。

　　▲斯凯奇女款户外跑步鞋

　　5、越野类：鞋底较厚，沟槽较深，适合在土地、林间等自然地面上跑步时穿着，鞋的自重量较重。

　　四、专业跑鞋选择之品牌

　　目前，各大运动品牌的旗舰店纷纷推出诸多新款跑鞋。当然，如何网购跑鞋，也成了跑步族的第一课。五花八门的购物网站，还有各种各样的跑步鞋款式以及品牌，让消费者无从下手。那么，跑步鞋选购必看跑鞋品牌的资质，尽可能到官方授权的商城购买，许多国际知名跑鞋品牌往往会指定唯一官方授权店，比如Asics爱世克斯或者名鞋库等等，从而获得质量保障。特别是，亚瑟士官方网站还有关于慢跑鞋选择指引，让你能够更清晰地选购到适合自己的跑鞋。

　　●阿迪达斯好看的鞋子

　　●阿迪好看的板鞋

　　●adidas nmd

　　●【图】adidas Ultra Boost

　　●【图】adidas pure boost X