健身，已经成为全民都向往的一种生活方式，很多人都会健身，但是却都只是“三天打鱼两天晒网”而已，并没有真正的坚持下去。或许，这样的间断性的运动并不能说是真正的健身了。

　　健身是一件并没有多大技术性的事情，关键在于坚持。那么究竟有哪一些方法能让让我们把健身这一件事持之以恒做下去呢?小编今天就跟大家来分享下，别人是怎么做的!

　　1、找到志同道合的伙伴，一起健身更有劲

　　Instragram上以健身著名的美国CP，男主叫Austin Raye，女主叫Julian daigre。他们因同样热爱健身相识相知，现在更是定时在社交平台上PO各种一起运动的视频和图片，简直羡煞旁人。

　　做各种高难度的动作也丝毫不在话下。这种一起变得更加完美的状态，正是完美情侣的正确养成方式啊。

　　2、借助别人的监督，鞭策自己坚持运动

　　对于健身，大多数人都是突然地心血来潮，一开始开始去跑步去健身房，玩各种健身器材，但是最后往往都是坚持不久。对于自制力极差的人来说，他人的监督和鞭策显得尤为重要。因此，健身初学者可以选择去健身房寻找专业教练的帮助和监督。

　　比如Instagram上有名的美女博主@kathiischr，时常隔一段时间就晒出自己的好身材。这在一定程度上也能鞭策自己坚持运动，让身材经得起时间的考验!

　　3、找到自己的健身榜样，让健身更有目标性

　　永远不要忽视榜样的重要性。可以找一个自己要学习的榜样，看到你与对方的差距，这样会让自己的健身更有目的性。

　　这种学习的目标在网上一找也是一大把，比如在Instagram上超有人气的女神@maraa_jane。她拥有前凸后翘的好身材，更让人羡慕的是拥有迷人的翘臀。

　　你以为好身材都是天生的吗?从maraa_jane 的INS上就可以看到，她付出了多少的努力。只有坚持运动才能一直拥有让人羡慕的好身材!当你觉得想要放弃的时候，想想那些比你美还比你努力的人，你就会坚持了!

　　虽然，坚持健身依旧要靠自身的毅力，当然，依靠外界的帮助也能让健身达到最大的效果。