《爸爸去哪儿》让昔日的男神又火了一遍，看着屏幕里的吴尊，不少人惊呼：吴尊怎么还不老?文莱的水是防腐剂做的嘛?!

　　外形英俊、体格健硕的吴尊，帅气的外表，加上平常锻炼健身的一身肌肉，让38岁的吴尊看起来就跟18岁美少男一样啊。从小就热爱运动，特别是篮球，长大之后，健身逐渐成为他形影不离的“情人”。在文莱每星期有4至5天上健身院，健康生活对每个人都好重要，运动是不能缺少的。

　　升格当爸爸后，吴尊这两年只接一部戏，其余时间几乎都在陪伴家人，言谈之间聊到与女儿Neinei和儿子Max的相处互动，简直羡煞旁人。但在享受天伦乐之余，吴尊依旧维持肌肤和体态，当个尽责且帅气的好模范。

　　但是他的身材是让我最不能忍的!都已经38岁的人了，该有的啤酒肚秃头等等迹象居然一点都没有!看着吴尊这身材，一边想着天底下怎么会有这么完美的男人呢。

　　那是因为吴尊对身体锻炼当成生活的一部分，每天除了陪伴家人拍戏以外就是锻炼。据说吴尊成名前做过健身教练，现在文莱最大的健身房也是他开的，自己平时的训练自然也不会放松。

　　力量锻炼，抗旋转核心力量，在训练塔上连接好训练绳，绳子的一端有手柄，绳子与肩膀齐高。身体站在离训练塔一侧大约一臂的地方，一手抓住手柄，调整好绳子的拉力。双腿与臀同宽，向胸部位置拉动训练绳，然后另一只手抓住手柄。两只手都要握住手柄。挺胸抬头，双手向前伸直，使手柄向远离胸部的方向移动，同时注意收缩核心力量。

　　拉杆上篮对腰腹力量有很高的要求，那么如何锻炼?实际上，并不一定需要器械，徒手也能练习!以下动作，可以增强腰腹力量!但是，切记量力而行、循序渐进!别练到第二天起不来床!哈哈。

　　说起锻炼腹肌，一般人肯定想到的是仰卧起坐、卷腹举腿等等。先不说这些动作非常的枯燥乏味，而且仰卧起坐做不好的话对身体伤害很大。那么不妨来试试一个练腹肌的神奇——健腹轮。健腹轮是一个很好的健身工具，各种动作几乎可以锻炼全身的肌肉。

　　看完吴尊的锻炼方式，是不是能理解为什么都快四十岁的吴尊还是这么帅气，一点都不老吗?想要维持不老容颜和强健的体魄，那就赶紧锻炼起来吧~