大部分的人，一开始进行跑步，无非就是为了减肥或者是锻炼身体，但是，当你越跑越久的时候，跑步的意义就变得不一样了。跑步的人和不跑步的人，到底有什么不一样?

　　1，意志力

　　跑步的人比不跑步的人，有着更坚强的意志力，当你打败了大脑中想要放弃的念头时，你的意志力会变得越来越强大，在工作、学习、生活中，你就能顶住更多的压力。

　　2，心情

　　跑步可以治疗坏心情，当你心情不好的时候，出去跑步可以增加人体内的血清素浓度，脑部会产生内啡肽等物质，会直接起到提升正面情绪的作用，增加愉悦感，带来好心情。

　　同时，跑步还能宣泄坏情绪，在生活或者是工作上受了气，不妨通过跑步宣泄出来，大汗淋漓之后，坏情绪也烟消云散了。

　　3，健康积极的生活

　　跑步会让你养成健康积极的生活，不会再赖床，养成吃早餐的习惯，同时在饮食上，也会抛弃垃圾食品，选择健康和营养均衡的食物。

　　4，健康灵活的大脑

　　跑步时人体的血流量会增加，这会让大脑运作得更好，会让你变得专注，之后的工作效率也会提高，还会让你的记忆力变得更好。

　　5，低死亡率

　　慢跑有延年益寿的功效，经常跑步的人，比那些久坐不愿意动的人的患病几率更低，平均寿命也更加地长。

　　看，跑步有这么多的好处，你还等什么?赶紧动起来吧!