对于每一个热爱跑步的人来说，五公里是必经的里程，但是不同阶段的跑者，对于五公里跑的感受也是不一样的，接下来，就跟着小编一起来看看五公里跑的12个级别，看看你是属于哪一个级别。

　　1，世界纪录

　　

　　男子12分37秒35，女子14分11秒15，你若达到了这个级别，那五公里跑史上，可就有你的名字了。

　　2，国际健将

　　

　　男子13分31秒4，女子15分54秒7以内，达到这个级别，你就是位国际健将了，任何比赛都不在话下。

　　3，运动健将

　　

　　男子14分15秒，女子16分30秒以内，达到这个级别，你就基本可以告别自行车了哦。

　　4，国家一级运动员

　　

　　男子14分40秒，女子17分29秒以内，来无影，去无踪。

　　5，国家二级运动员

　　

　　男子16分10秒，女子20分20秒以内。妈妈再也不用担心你上学上班迟到了。

　　6，国家三级运动员

　　

　　男子17分40秒，女子23分以内，这是非常不错的成绩，可以秒杀一票国内业余跑者了。

　　7，膜拜级

　　

　　男子20分钟，女子25分以内，在业余跑者中也算是佼佼者。

　　8，强人级

　　

　　男子25分钟，女子30分钟以内，这也是要付出不少的努力才能练出来的好成绩。

　　9，跑者级

　　

　　男子30分钟，女子35分钟以内，可以说是追求速度的跑步狂热分子。

　　10，入门级

　　

　　男子40分钟，女子45分钟，差不多刚开始进行5公里跑的跑友们的速度，不在意快慢，只追求畅快感。

　　11，散步级

　　

　　不分男女，都在60分钟左右，这个速度只能算是散步了。

　　12，放弃级

　　

　　什么?跑5公里?那我选择死亡......

　　不管你是属于哪一个级别，最重要的是要迈出第一步和坚持，给自己定下一个小目标，每天先顺利完成5公里，然后再慢慢提高速度，慢慢见证更好的自己!

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