天气越来越热，很多人也开始拾起了跑步运动，在下班之余，会到体育场、公园，甚至专门买了跑步机来运动。但是跑久了会发现很无聊，你是不是也有这种感觉呢?　

　　小编最近在下班之余也换上跑步服、跑步鞋，到附件的公园去跑步了。但是，持续跑了几天，越来越觉得无聊，每天固定时间出去跑，跑完两圈再回来，一直循环着很是无聊。于是小编就搜罗了一些方法，一起跟大家来分享下!

　　第一：听音乐

　　这是最常见也是最有效的一个方法。一个人跑步的时候，戴着耳机听着音乐，跟着音乐的律动跑起来，很有趣味，而且跑起来也不会那么累。

　　第二：想事情

　　跑步的时候你可以想一些事情，可以想一想今天工作上还没解决的事情，说不定会有意想不到的答案呢。所以在跑步的时候不要去控制自己的思想，可以有着天马行空的想象。

　　第三：找人同行

　　如果你习惯慢跑，那么可以找一个人结伴而跑，边跑可以边聊天;如果想要快跑的话，就可以一起鼓励。

　　第四：利用APP纪录

　　现在有很多跑步APP或者手环，可以记录跑步的成绩以及路线。这样很能清楚自己跑了多久，有没有比昨天快，想着明天要跑多少公里，让自己更有动力。

　　第五：体验不同的线路

　　如果你经常是在同一条道路跑的话，可能跑久了没有什么新鲜感，也会失去跑步的动力。因此不妨选择另外一些路线，像江边、海边、草地等等，给自己新鲜感，甚至可以选择更原生态的路线，让身心得到放松。

　　夏季已经到来了，热爱跑步的你也要出动了，不妨看看上面几个小妙招，说不定能让自己跑得更快、更久呢!