随着气温的降低，你的运动热情是否也是跟随着温度慢慢消失了呢?运动可是不分季节的，不然一个冬天过去，你的身材可要走样啦~不过冬天也有冬日里独特的运动方式。

（图片来源于网络）　　　　

　　接下来就为大家介绍几个适合在冬季进行的运动，快点动起来吧~

　　1. 慢跑

　　冬天气温降低，慢跑是最适合让你的身体温暖起来的运动了。在寒冬里跑步确实难受，不过慢跑可以调动你身体的热量，而且又不会像夏日里正常快速跑那么累。不过要注意的是，冬天跑步更容易手上，跑步前一定要做好拉伸运动哦。

（图片来源于网络）　　　　

　　2. 瑜伽

　　不喜欢去户外?那么瑜伽就是一个很好的选择。不用一听到瑜伽就觉得是一项很考验身体柔韧性的运动，其实循序渐进也未尝不可。放松你的关节、韧带和肌肉，不仅可以起到锻炼的效果，更可以缓解你的压力和疲劳。

（图片来源于网络）　　　　

　　3. 跳绳

　　跳绳这个运动可以说是简单却又收效很快的运动了，毕竟你只要有一条绳子就可以开始你的健身。想要不出门却又高消耗?那么跳绳一定适合你。

（图片来源于网络）　　　　

　　4. 普拉提

　　如果你觉得瑜伽没有办法起到力量训练，那么转而用普拉提的方法来训练也是很不错的。虽然普拉提也是相对静态的运动，但是它的消耗也是很惊人的哦 。

（图片来源于网络）　　　　

　　5. 滑雪

　　冬天怎么可以不滑雪呢?这是一个真正属于冬天的运动，毕竟雪可是可遇而不可求的啊。约上朋友滑雪去，既娱乐又锻炼了身体，何乐而不为呢。

（图片来源于网络）