耐克3.0赤足跑鞋其实是一款专门为运动员准备的鞋子。短跑运动员在训练的时候肯定要穿专业鞋子才能让训练效果更加突出，而nike free3.0就是一款适合短跑运动员的鞋子。这款鞋子就像是模仿大家赤足在跑道上奔跑一样。耐克3.0赤足跑鞋能够帮助运动员锻炼自己的腿部肌肉，这是耐克赤足3.0备受运动员们喜欢的原因。

　　3.0的鞋面设计让鞋子的透气性很强，双弹性板设计增强了鞋面的弹性，不至于在慢跑的时候因为鞋面过于僵硬而影响跑步者的速度。nike赤足3.0的柔软度提升了赤足体验。慢跑对鞋子的弹性要求也不低，free sipes的设计让前脚掌部分非常稳固，而压缩EVA的设计增加了耐克缓震效果。鞋子外底部分加入了BRS1000橡胶，让鞋子耐磨性能也更高。

　　nike free trainer 3.0就是一款能够让运动员的脚步力量和腿部力量得到明显锻炼的鞋子。在高度敏感的训练中这是一款最适合的鞋子。从设计上就能看出来它和其他各种跑鞋的明显区别。比如nike free trainer 3.0 mid shield还加入了一层织物链接鞋底，从而让鞋子变得更加轻巧。

　　不过作为在运动中穿着的一双鞋子，它并不适合日常走路时穿着，因为它本身基本上可以说没有避震，而且鞋底部分也特别软。这也是nike free run+ 3 shield和耐克赤足7.0的明显差别，因为7.0就已经能够满足日常走路的穿着需要了。从上述介绍可以知道穿耐克赤足系列时应该了解适合的环境。