参加长距离的跑步运动训练与比赛时，通常跑者都会穿着适当的跑鞋，以避免长时间训练与运动过程的腿部运动伤害。可是跑鞋的种类很多，不知道避震跑鞋轻量跑鞋在选择上有什么区别。下面小编就来给你介绍一下它们的区别以及如何正确的选择跑鞋。

1.避震跑鞋的介绍

避震跑鞋和轻量跑鞋都拥有容易弯曲的鞋底，具备吸收大量冲撞力且不会限制脚活动的功能，通常适合脚掌内旋不足、压力中心外旋型态的跑者。而轻量跑鞋拥有中等柔软度的鞋底，具备提供减震与基本稳定功能，适合正常移动型跑者，是一般人最适合使用的跑鞋。那么如何选择避震跑鞋轻量跑鞋呢？

2.如何选择避震跑鞋

跑鞋的选择一定要根据不同人的脚掌来决定，腿部与脚的连接比较直的情况下，选择一款避震跑鞋是比较好的。避震跑鞋和轻量跑鞋在功能上倒是没什么太大的区分，都有缓冲减震的功能，不过避震跑鞋有更好的防内翻的科技，能让你在跑步中保持更好的稳定性。

3.轻量跑鞋的选择

而轻量跑鞋则是更普通，鞋底更加轻盈，穿着起来不累，如果你的腿部与脚的连接有些弯，已经能够很好的防止在跑步时内翻了，那么在避震跑鞋和轻量跑鞋的选择上，你就可以选择更轻盈的轻量跑鞋了，运动时脚步更轻，休闲逛街时，走着也不累。

了解了如何选择避震跑鞋轻量跑鞋有什么不同，相信大家就能更好的根据脚型来选择跑鞋了。