现在女性跑者越来越多了，跑步不仅仅可以保持身体健康，对于女性而言，更重要的是保持身材。不过小编发现，很多女生选择跑步鞋，还是以美观为主，而忽略了跑鞋的实用性。

　　一双好的跑鞋，需要有保护膝盖、脚踝、足弓的作用，当然还要有舒适性、缓震性等。而且女性的脚型、骨骼结构等都与男性的不同，因此女性在选择跑步鞋的时候，也需要有针对性。

　　首先你需要了解自己的脚掌姿态，确认自己的足弓是高足弓还是低足弓，跑步时的脚姿是内翻还是外翻(如图)。

　　高弓足：前脚掌外侧小脚拇指区域、脚后跟外侧区域磨损严重，适合缓震型跑鞋。

　   正常足：鞋底磨损区域较为平均，前脚掌大脚拇指、脚后跟内侧区域磨损大一点，适合稳定型、缓震型跑鞋。

       低足弓/扁平足：前脚掌大脚拇指区域、脚后跟内侧区域磨损严重，适合稳定型、控制型跑鞋。

      另外，值得注意的是，女性跑者在跑步的时候脚掌更容易内旋，因此需要选择那些中底加入了额外支撑设计的跑步鞋。

　　看完小编的介绍，各位爱跑步的女生们，为了更好的运动体验，可千万不能忽视跑步鞋的选择哦!