几乎每一项体育运动都有受伤的风险，跑步也是这样。长距离跑步更是需要一双适脚的跑鞋来支撑全身的重力和地面的冲击力，足够抗虐，才能避免脚踝受到伤害。

　　跑鞋是一个非常私人的问题。事实上，最近的一项医学研究证实，没有什么比舒适和健康更重要，在选择跑鞋时，要尽量减少受伤的风险。

　　一双轻质的跑鞋，能满足每一名跑者“想跑就跑”的愿望，它让足底生风，步履轻盈，漫长的奔跑也将变得愈简单愈自由。

　　接触地面的部分，主要作用是增加摩擦力，以给跑步增加抓地力。耐磨是它的关键。外底花纹也是各有讲究，人字纹和横纹是大多选择的鞋底纹路。耐磨性一是与外底材料的软硬有关，二也是要视跑步的地面而决定。在公路上的磨损肯定要比塑胶操场的磨损大，室外肯定比跑步机上的磨损大。

　　New Balance 这款鞋子采用网面鞋面舒适透气，运用 REVlite 中底科技比同类减震材料减重30%以上，保持依然强劲的缓震性能，TPU材质提供足够的支撑，EVA中底也有着较佳的缓震效果，是速度训练和比赛比较理想的鞋子，也更适宜长跑。

　　作为今年最备受瞩目的跑鞋款之一，adidas NMD 相信不用多加介绍了吧!这款 adidas 最新跑鞋延续了上一年 Ultra Boost 的势头，以更加时尚独特的外观吸引到更多的目光，今年注定是 NMD 的一年。

　　潮流跑鞋之所以不用多加介绍，除了那人见人爱的设计之外，当然还有一众明星的加持，同款效应一发不可收拾。当中潮流 icon 陈冠希、余文乐、郑凯等人的纷纷上脚让更多人想拥有这款潮流跑鞋。

　　作为专业跑鞋领域的巨头，Asics的看家技术就是GEL缓震胶，拥有超强的吸震效果，跑步的时候能带来对腿部最佳的安全保护。旗下的支撑跑鞋更是赢得不少”高龄“跑友们的好口碑。

　　亚瑟士适合于大体重及长距离的跑步爱好者。体重不大，跑量不大的跑步爱好者选择nimbus要有一个阶段的踩鞋过程，等鞋子的缓震系统衰减了，才能体会出旗舰跑鞋的优良性能。

　　一双合适的跑鞋不仅会影响你的运动状态，更事关你的身体健康，一双跑鞋不应该只用时尚的外观作为掩护，而忘记它的终极职责。