许多人在开始一项跑步计划前，都喜欢为自己先购置一双跑鞋，毕竟准备好一套装备才有动力好好训练嘛!不过你知道吗，很多人都因为选择了错误的跑鞋，反而对身体造成了损伤。

　　今天小编就来说说，到底要怎么选择跑鞋，才能表面这样的情况吧。

　　一、 跑步姿势

　　每个人的跑步姿势都是不一样的。虽然网上有很多号称是正确的跑步指南，但对于自身来说难免会有偏好。

　　有的跑友膝盖承受不了太大的压力，有的跑友需要对自己的脚踝多上一层保护，这些都是在选择跑鞋时应该考虑的问题。

　　二、 稳定与缓冲

　　如今的跑鞋科技繁多，难免让人挑得眼花缭乱。其实对于跑鞋来说，你要注意的就是稳定和缓冲。好的跑鞋对你的脚部反馈是非常充分的，有效的缓冲系统也能保护你的舒适度。

　　三、 了解自己

　　说了那么多，其实真相就是要选择适合自己的跑鞋才是最重要的。毕竟市场上的跑鞋那么多，要能一下子就入手100%舒适的跑鞋也是很靠缘分的。

　　所以购买前了解自己的跑步和训练要求，做好功课，当然也要了解清楚跑鞋所搭载的性能，再做出决定，就能让你少踩雷。毕竟舒适度为上，谨慎一些还是没错的。

　　怎么样，看了上面的几点解说，你应该也学会怎么样挑选适合自己的跑鞋了吧?训练事小，要是让身体受伤，那可就本末倒置了噢!