跑步鞋类型根据穿鞋者的使用和爱好划分为以下几种类型：1对穿着者的足弓和脚跟部位的支撑能力。2对于内八字和外八字脚型的矫正能力的鞋型。3鞋的重量与鞋的稳定性等。下面详细解释下这三种鞋型对于穿着者的益处。

跑步鞋类型1就是说如果你自身没有内八字和外八字或是崴脚状态时候可以选择第一种类型的鞋子。具有良好的缓冲效果，可以给人良好的舒适性，在运动久了也不会有疲惫感。良好的弹性也是优点之一。令人在运动时候时刻保持轻松状态。何买跑步鞋2的人群主要是以纠正和和支撑足部的人群设计。重点便是需要有良好的稳定性。这就需要比上一类的鞋稍微的重一些，这样不仅起到了矫正作用，还可以对脚部起到支撑用处。跑步鞋类型：第三种是针对一些的肥胖者设计而成。重量和稳定功能都强于前两者。

如何买跑步鞋也是有讲究的，如果你不太确定自己该买怎样的鞋子，那么可以这样做：把脚部弄湿，然后湿脚踩在干燥的地面上，就会清楚的看到自己的脚型了。如何买跑步鞋？脚型是正常足弓形状的话，那么选择鞋子时候就选择一款稳定性的。高弓足的话就选择缓震型的，平底足的话就选择稳定和控制性能的。跑鞋购买时候还要注意鞋码不要过大或者过小，亲自试穿最为合适。名牌鞋有半码，跑鞋购买还可以选择中间半码的鞋号。