无论我们做什么的运动，总少不了一些健身运动装备。有的人可能会认为不需要什么运动准备，其实这种想法是错误的。在健身房运动，还是需要一些运动装备起到辅助作用。下面，随小编一起来看看有哪些健身房运动装备。

　　一.运动鞋

　　不同的运动需要不同的装备，才能更好的保护身体。然而，运动鞋是非常重要的运动装备，无论什么运动一双好鞋都是必须要有的。穿着运动鞋运动，主要可以保护脚踝、关节等，起缓冲的作用，以免震动大脑。

　　二、健身服装

　　健身房运动装备还包括了健身服装。选择化纤面料或棉质的会更好些。除了吸湿排汗性能外，还不易贴身，运动起来很舒服，也有利于提升运动表现。

　　三、负重腰带

　　负重腰带不仅能够加强力量，也能为你提供必要的保护，防止运动损伤的发生，特别是对腰椎部位。有证据表明：腰带还有助于身体核心区的力量发展而非妨碍它。

　　使用时机：只有当进行大重量训练时才使用它。尤其是那些将重量直接施加在脊柱上的训练，如深蹲、卧推和俯身划船等。

　　四、护膝

　　为当进行深蹲训练时，这些有弹力的绷带能够给你的膝关节提供支持。除外，护膝的弹力还会让你深蹲起更大的重量。

　　使用时机：同负重腰带一样，护膝是为你进行大重量训练时准备的。

　　五、负重握力带

　　健身运动装备又比如负重握力带，它能够将你的双手从器械中解脱出来。它可以让你将更多的注意力集中在被训练的肌肉上。

　　使用时机：当你每个动作至少做3～4组训练时，建议在其中的1～2组使用握力带，或者在隔次的背部训练中使用它们。

　　健身房运动装备还包括了负重助力带等。如今，去健身房运动的人越来越多，只是还是有很多人会忽视一些运动装备。事实上，去健身房时，这些装备都是要准备的，这样在运动时，才不会损害到自身健康。